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Pancia gonfia: Ampuku, l’automassaggio che allevia il gonfiore addominale – VIDEO

Per cause diverse è possibile che a volte ci ritroviamo con la pancia gonfia, e oltre ad essere un antiestetico inconveniente, è fastidioso e non ci fa sentire a nostro agio.

Se tisane al finocchio, bagni caldi, camminate o riposo non sono sufficienti ecco qualcosa ancora da provare.

Dal Giappone arriva una tecnica di automassaggio, l’Ampuku, che serve per sgonfiare l’addome ed eliminare i liquidi in eccesso sulla zona.

Per svolgere il massaggio è necessario essere allungati, con le ginocchia piegate perché i piedi devono essere ben saldi a terra, e quindi iniziare a massaggiare la zona insistendo soprattutto su tre diversi punti: sotto lo sterno a sinistra, tra lo sterno e l’ombelico al centro, sempre al centro sotto lo sterno all’apice dello stomaco.

La respirazione in questo frangente è importantissima, deve accompagnare i movimenti e aiutare a distendere il diaframma.

Nel video possiamo vedere una donna che si massaggia con questa tecnica, e capire bene i movimenti che compie.

Può essere piacevole svolgere il massaggio servendosi di un olio (di argan, o jojoba), magari arricchito da qualche goccia di essenza per distendere la mente e rilassarsi (rosmarino, lavanda, arancio).

È sicuramente una tecnica da approfondire…