E’ il decalogo di lunga vita, 10 regole per vivere a lungo e bene.
A indicarcele è l’oncologo David Agus nel suo libro “A Short Guide to a Long Life” – una piccola guida per vivere a lungo.
Ecco allora le preziose regole da seguire:
1- Girare nudi per casa.
2-Dormire almeno otto ore.
3- Indossare scarpe comode.
4- Sorridere.
5- Stare con la schiena dritta: stando curvi, viene l’artrosi, la stitichezza, il malumore.
6-Fare colazione abbondante al mattino con frutta, caffè e carboidrati.
7-La sera bere un bicchiere di vino rosso.
8- Mettere sullo smartphone o pc tutti i dati che possono salvare la vita.
9- L’unica pillola ammessa è l’aspirina. Abolire anche integratori vitaminici.
10- Prendersi cura di un cane.
