Siete soliti concedervi un piccolo spuntino prima di andare a letto? Se non volete rotolarvi tutto il tempo nell’attesa di chiudere gli occhi, ci sono dieci cibi che dovreste bandire dal vostro spuntino di mezzanotte.
I 10 CIBI DA NON MANGIARE PRIMA DI ANDARE A LETTO
1. Pasta: prima di organizzare una spaghettata di mezzanotte, sappiate che mangiare la pasta di sera è una pessima idea. I carboidrati non si smaltiscono facilmente e si trasformano in grassi.
2. Alcol: alzare il gomito mi rende nervosi e il vostro sonno sarà disturbato.
3. Una fetta di torta: lo zucchero che circola nel sangue disturbano il riposo.
4. Carne rossa: l’organismo lavoro troppo per digerirla.
5. Cereali: sono ideale per cominciare la giornata ma non vanno bene la sera perché contengono zuccheri e cereali.
6. Aglio: oltre a lasciare il vostro alito pesante, ha gli stessi effetti del cibo piccante causando forti bruciori di stomaco.
7. Cioccolato: contendo la caffeina si concilia poco con il sonno.
8. Pizza: per digerirla il nostro organismo dovrà utilizzare per tutta la notte i succhi gastrici rendendo nervoso il sonno.
9. Anguria: essendo diuretico, non è consigliabile mangiarla prima di andare a letto.
10. Gelato: è ricco di grassi che non vengono bruciati e che si depositano nel girovita.