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I dieci cibi da non mangiare prima di andare a dormire

Siete soliti concedervi un piccolo spuntino prima di andare a letto? Se non volete rotolarvi tutto il tempo nell’attesa di chiudere gli occhi, ci sono dieci cibi che dovreste bandire dal vostro spuntino di mezzanotte.

Spuntino-di-mezzanotte-640x426I 10 CIBI DA NON MANGIARE PRIMA DI ANDARE A LETTO

1. Pasta: prima di organizzare una spaghettata di mezzanotte, sappiate che mangiare la pasta di sera è una pessima idea. I carboidrati non si smaltiscono facilmente e si trasformano in grassi.

2. Alcol: alzare il gomito mi rende nervosi e il vostro sonno sarà disturbato.

3. Una fetta di torta: lo zucchero che circola nel sangue disturbano il riposo.

4. Carne rossa: l’organismo lavoro troppo per digerirla.

5. Cereali: sono ideale per cominciare la giornata ma non vanno bene la sera perché contengono zuccheri e cereali.

6. Aglio: oltre a lasciare il vostro alito pesante, ha gli stessi effetti del cibo piccante causando forti bruciori di stomaco.

7. Cioccolato: contendo la caffeina si concilia poco con il sonno.

8. Pizza: per digerirla il nostro organismo dovrà utilizzare per tutta la notte i succhi gastrici rendendo nervoso il sonno.

9. Anguria: essendo diuretico, non è consigliabile mangiarla prima di andare a letto.

10. Gelato: è ricco di grassi che non vengono bruciati e che si depositano nel girovita.