DIETA: gli errori che facciamo tutti quando vogliamo perdere peso

Man with huge water bottleBERE TROPPA ACQUA

È vero, bere tanto fa bene. E aiuta anche a dimagrire: bevendo un bel bicchierone d’acqua prima dei pasti ci si riempie temporaneamente lo stomaco ottenendo una blanda sensazione di sazietà che ci aiuterà a mangiare meno. Una tecnica tanto comune quanto sbagliata però: si tratta di una soluzione temporanea che non funzionerà per sempre. Se durante i pasti principali mangiamo troppo poco perché “illusi” dal senso di sazietà datoci dall’acqua, rischieremo soltanto di mangiare fuoripasto a causa degli attacchi di fame!

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