ALLENARSI TROPPO
Se prima della dieta non eravate grandi sportivi, cominciare a correre un’ora al giorno e a spaccarsi di addominali non è una bella idea. Dopo un primo momento di entusiasmo, in cui, motivatissimi, non vi perderete un allenamento, basterà una giornata saltata (magari perché vi sentite poco bene o perché un imprevisto vi tiene lontani dalla palestra) e rovinare tutto. Ritrovarsi a mangiare patatine sul divano è un attimo. E non è tutto. Quando si fa molto sport si tende naturalmente a mangiare di più, da una parte perché effettivamente abbiamo bisogno di più energie e dopo una corsetta i crampi della fame si fanno sentire, e dall’altra perché vi sentirete meno in colpa. Peccato che se doveste smettere all’improvviso di allenarvi, sarebbe durissima convincere anche il vostro stomaco a non chiedere più le stesse quantità di cibo. Secondo voi perché molti grandi sportivi in “pensione” ce li ritroviamo dopo un paio d’anni in versione oversize?