MANGIARE TROPPO POCO
Ridurre al minimo le calorie ingurgitate durante il giorno o addirittura saltare i pasti può funzionare per una dieta lampo di 2 o 3 giorni. Una di quelle che si fanno la settimana prima di partire per il mare, per intenderci. Ma non provate ad andare oltre. Il vostro organismo si metterà in allarme e se i primi giorni, alla ricerca spasmodica di energia per sopravvivere, attingerà dalla vostra riserva di adipe, poco dopo si butterà sui vostri muscoli. Potrete anche saltare pasti per un mese ma non perderete un etto: anzi, vi sentirete sempre più spossati e deboli, e mettereste seriamente a rischio la vostra salute.