Dieta vegana durante la gravidanza: secondo gli esperti può far male al nascituro, ecco i consigli su come integrarla al meglio.
La dieta vegana è un tipo di regime alimentare sempre più diffuso nella nostra società, che consiste nella scelta di eliminare tutte le proteine di derivazione animale dalla propria alimentazione. Molti sono anche i genitori che scelgono di educare i propri figli a questo regime sin dai primi anni di vita, e molte anche le future mamme che fin dalla gravidanza decidono di mangiare secondo i principi della dieta vegana. Stando agli ultimi studi degli esperti dell’Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica, però, questa scelta potrebbe però essere pericolosa, perché potrebbe creare danni al nascituro, così come sarebbe sbagliato allevare i bambini con un regime alimentare vegano, se non con delle importanti integrazioni: ecco i consigli degli esperti.
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Dieta Vegana in gravidanza e nei primi anni di vita: i consigli degli esperti su come integrarla
Secondo gli esperti dell‘Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica, fare una dieta vegana durante il periodo della gravidanza può provocare danni neurologici al nascituro: “E’ importante che le future mamme conoscano i rischi ai quali espongono la propria salute e quella del feto’, ha dichiarato Giuseppe Malfi, presidente dell’Associazione, aggiungendo che la dieta vegana è sconsigliabile anche durante l’allattamento e lo svezzamento e durante l’età pediatrica del bambino, perché può provocare gravi anemie e carenze importanti dal punto di vista della vitamina B12, vitamina D e calcio, soprattutto negli anni della crescita, durante i quali i bambini hanno precise esigenze nutrizionali.
E’ assolutamente necessario, secondo gli esperti, integrare un regime alimentare vegano con tutti i nutrienti sopra elencati, monitorando e tenendo sempre sotto controllo lo stato di salute dei diretti interessati, che siano essi adulti o bambini. E’ importante dunque, secondo Malfi, che le famiglie che decidono di seguire regimi alimentari ‘particolari’ vengano adeguatamente seguite dal proprio medico per evitare che ci siano delle carenze nutrizionali.
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