La dieta post feste: questi sono gli errori da non commettere assolutamente
Tutti a dieta dopo le feste di Natale: ormai è la prassi. E’ così che vanno le cose. Prima si mangia e ci si abbuffa sproporzionatamente e poi, si cerca di correre ai ripari a qualunque costo. Ma, siamo sicuri che valga la pena imbattersi in diete non del tutto appropriate che possono soltanto far male alla salute? Beh, facciamoci due conti. Innanzitutto, come ben saprete, prima di iniziare qualsiasi dieta o adottare un qualsivoglia regime alimentare, è assolutamente necessario consultare un nutrizionista, un dietologo o un medico. Le persone affette da malattie come colesterolo, diabete, ipertensione e quant’altro, devono fare tantissima attenzione in quest’ambito. Ma non solo loro devono tenere sott’occhio l’alimentazione, sia chiaro.
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Sono stati proprio gli esperti dell’Istituto superiore di sanità (Issalute.it) in collaborazione con l’Adnkronos Salute a trattare l’argomento. E, a tal proposito, hanno stillato una piccola lista di cose a cui fare attenzione prima di tornare ad una corretta alimentazione post Natale.
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