Nonostante abbia compiuto 75 anni qualche giorno fa, Suzanne Somers ne dimostra 20 in meno: volete conoscere tutti i suoi segreti?
Da quando negli anni ’80 la vedevamo nel ruolo di Chrissy nello storico telefilm Tre cuori in affitto di tempo ne è passato. Eppure Suzanne Somers sembra non risentire affatto degli effetti del tempo: ancora oggi è in splendida forma alla veneranda età di 75 anni!
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Sì, perché anche se sembra assurdo, è proprio questa l’età della bionda attrice considerata una vera icona di bellezza. E non potrebbe essere altrimenti visto il suo fisico statuario che fa sorgere spontanea un’unica domanda: qual è il suo segreto?
Diciamo che più che un unico segreto, la bella Suzanne ne ha diversi: “Mangio come se la mia vita dipendesse da quello che mangio”, ha detto in un’intervista. Una visione del cibo e delle abitudini alimentari che derivano anche dalla brutta esperienza vissuta quando ha scoperto di avere un tumore al seno.
Da allora ha imparato a prendersi più cura di se stessa: “Posso dire che l’invecchiamento può essere incredibile se sai come affrontarlo. Certo, ci vuole un po’ di lavoro. Si tratta di salute, di cambiare il nostro modo di pensare e capire cosa ci sta facendo ammalare e come possiamo combatterlo”, spiega.
Importantissimo secondo lei anche ascoltare i segnali che il corpo ci manda attraverso dolori, smemoratezza, disidratazione e altri sintomi. Scopriamo quindi in cosa consiste la sua dieta.
La Somers ha dichiarato di non fare chissà quali rinunce a tavola e di non fare chissà quali allenamenti in palestra. Semplicemente, sta attenta a mangiare alimenti nutrienti e il più possibile naturali. Ama la buona cucina purché contenga grassi sani (olio d’oliva, olio di semi di lino, olio di cocco, noci e avocado). Grande spazio poi alle proteine durante i pasti perché favoriscono il senso di sazietà più a lungo e accelerano il metabolismo.
Fondamentale inoltre “Ridurre lo zucchero e i cereali bianchi, scambiandoli con versioni integrali più sane. I ‘cibi bianchi’ – come torte, riso e pane – creano picchi dei livelli di zucchero nel sangue e di insulina, e se il nostro corpo non ha un uso per quel picco di zucchero, lo immagazzina come grasso che finirà intorno al punto vita”, spiega l’imprenditrice.
Suzanne fa movimento ogni giorno e fa in modo di stare lontana da tossine e sostanze chimiche. “Non disdegno una vita sessuale intensa e dormo otto ore a notte. Bevo molta acqua”, dice nell’intervista. Convinta dei benefici degli ormoni bioidentici, l’attrice racconta: “Ho anche capito come raggiungere l’equilibrio ormonale naturale utile a ogni persona over 40”.
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Per aiutare il fegato a funzionare al meglio, Suzanne consiglia di bere una tazza di acqua tiepida con il succo di mezzo limone fresco o un cucchiaio di aceto di mele prima dei pasti più importanti. Anche le uova, ricche di lecitina, sono fondamentali per disintossicare il fegato. Bisogna poi assumere minerali essenziali (rame, magnesio e zinco) e vitamine (la C e la maggior parte del gruppo B), l’acido folico e i flavonoidi (contenuti nelle verdure colorate).
Anche per quanto riguarda la salute della pelle, la bionda star di Tre cuori in affitto fa molta attenzione ai prodotti da utilizzare: “Quando si scelgono creme, saponi e cosmetici, è meglio che siano naturali. Il biologico è buono, ma Certified Toxic free è ancora meglio. Cercate prodotti certificati privi di sostanze tossiche e il più naturali possibile, per aiutare a mantenere le sostanze chimiche lontane dal vostro corpo il più possibile”.
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A giudicare da questa foto, diremmo che vale la pena di provare a seguire i suoi consigli, site d’accordo?