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Dormire con il cellulare fa male al sonno: ecco perchè

Dormire con il cellulare fa male al sonno. Arrivano nuove conferme ai disturbi del sonno provocati proprio dalla presenza del telefonino in camera da letto. Secondo alcuni recenti studi la presenza del cellulare provocherebbe ipervigilanza aumentando così le problematiche come l’insonnia. Ad interferire con il sonno sarebbero lo schermo e la luce emessa da quest’ultimo.

dormire con il cellulareNON UTILIZZARE IL CELLULARE PRIMA DI ANDARE A LETTO

La luce del telefono è formata da diversi colori tendenti al blu che rendono più sensibile la retina inviando dei messaggi al cervello. Il consiglio degli esperti è quello di non utilizzare i cellulari nelle due o tre ore precedenti al sonno. Tenere il cellulare vicino al letto, infatti, spinge inconsciamente il vostro cervello a volerlo controllare continuamente provocando quella che è stata definita dal neuroscienziato Dott. Orfeu Buxton la “minaccia della vigilanza”.