Colesterolo: metodi efficace per abbassarlo tramite la colazione

ULTIMO AGGIORNAMENTO 11:33

Colesterolo: metodi efficace per abbassarlo tramite la colazione. A volte il colesterolo può dare davvero tanta noia, fortunatamente esistono degli accorgimenti per abbassarlo in maniera naturale. Vediamo come:

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Colesterolo: metodi efficace per abbassarlo tramite la colazione.

Per abbassare dei livelli di colesterolo particolarmente alti, è necessario seguire una corretta alimentazione. Questo forse lo sapevate già. Ma sapevate che è di fondamentale importanza fare una corretta colazione per ridurre il colesterolo? Bene, di seguito potrete scoprire quali gli ingredienti adatti per preparare delle colazioni particolarmente sani.

Colesterolo: come abbassarlo

La colazione non è solo il pasto più importante della giornata, ma è anche un prezioso alleato contro il colesterolo troppo alto. Vitamine e minerali, infatti, posso essere di grande aiuto contro il colesterolo cattivo per la nostra salute. Vediamo insieme 3 consigli a colazione per abbassare il colesterolo.

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Abbassare il colesterolo con la colazione

A volte basta davvero poco per contrastare il colesterolo. Basta, infatti, seguire questi semplici consigli da adottare per la vostra colazione e per affrontare una giornata al meglio senza il peso del terribile colesterolo.

Avocado: Avete capito bene, l’avocado. Questo particolare frutto verde è ricco di acidi monoinsaturi e, quindi, particolarmente prezioso per mantenere il colesterolo a livelli ideali.

Avena: l’avena è un cereale contenente fibre solubili che favoriscono la riduzione dell’assorbimento del colesterolo all’interno del sangue. Sbizzarritevi, dunque, a inventare gustosi accostamenti. Potete creare ottime colazioni unendo, ad esempio, all’avena frutta fresca di stagione.

Il tè bianco: Tanti non conoscono il tè bianco. Eppure è un prezioso alleato contro il colesterolo. Questa tipologia di tè si trova facilmente in qualsiasi negozio di alimentari. Potete trovare il tè bianco in qualsiasi negozio di alimenti. Il tè bianco, con il suo incredibile potere antiossidante, è perfetto per tutte quelle persone che vogliono tenere sotto controllo il proprio livello di colesterolo. Ideale è bere una gustosa tazza di tè bianco la mattina presto, ma potete benissimo sorseggiare questa bevanda anche nel pomeriggio o la sera, prima di andare a dormire.

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