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Dukan: “Ecco i cibi che saziano ma non vi fanno ingrassare”

Siete a dieta o state cercando di mantenere il vostro peso forma in vista della prova bikini? In genere, il vostro nemico numero uno sono gli attacchi di fame (quei maledetti). Di solito arrivano tra un pasto e l’altro, e vi spingono a fare il tipico “spuntino” tirando fuori dal frigo o dalla dispensa la prima cosa che vi fa gola. Ed è proprio lo spuntino, di solito, a rovinare una dieta.

I cibi anti-grasso

Pierre Dukan, ideatore della famosa dieta (a proposito, se mancano pochi giorni alla prova costume vi consigliamo la dieta Dukan dei 7 giorni, per perdere rapidamente fino a 15kg) consiglia, in caso di attacco di fame improvviso, di tenere in dispensa una scorta di “Fight foods“, ovvero di cibi in grado di appagarvi e saziarvi senza apportare calorie inutili.

Ecco una lista di 8 fight foods che vi permetteranno di affrontare le vostre voglie improvvise senza tanti sensi di colpa (clicca su SUCCESSIVA)!

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